Week7

Week	วัน	เป้าหมาย	กิจกรรม	สื่อ/อุปกรณ์
7	จันทร์	ขั้นเตรียม : ฝึกการมีสติ รู้ตัว	กิจกรรม : กายของเรา ขั้นเตรียม : (5 นาที) - ครูและนักเรียนนั่งเป็นวงกลม ไหว้ทักทายซึ่งกันและกันด้วยความนอบน้อม - นักเรียนจับมือเพื่อนคนข้างๆ จากนั้นค่อยๆปิดเปลือกตาลงเบาๆ รับรู้ลมหายใจของตัวเอง 3 นาที	- ชุดอุปกรณ์ (กระดาษครึ่ง A4 และปากกา) - ภาพคนพิการ - เพลงสปาผ่อนคลาย
		ขั้นกิจกรรม : - ฝึกการมีสติ และเชื่อมโยงตนเองกับสิ่งต่างๆ กับตัวเรา - เคารพ นอบน้อมกับทุกสรรพสิ่ง - เห็นคุณค่าในตัวเองและผู้อื่น - มีจิตใหญ่ แบ่งปัน เห็นอกเห็นใจผู้อื่น	ขั้นกิจกรรม : (15 นาที) - ครูแนะนำสื่อ (ภาพคนพิการ) โดยตั้งคำถามกระตุ้นคิด “นักเรียนเห็นชายคนนี้แล้วรู้สึกอย่างไร, “ชายคนนี้เป็นใคร นักเรียนรู้จักหรือไม่อย่างไร?” - ครูเล่าเรื่องชายพิการ ชื่อ นายวิชัย วรรณแก้ว ให้นักเรียนฟัง - ครูตั้งคำถามกระตุ้นคิด “นักเรียนภูมิใจในอวัยวะส่วนใดของเราบ้าง เพราะเหตุใด?” “นักเรียนรู้สึกภูมิใจอะไรในตัวเองบ้าง?” - ครูส่งตะกร้าอุปกรณ์ไปทางด้านซ้ายและขวามือของครูโดยให้นักเรียนหยิบอุปกรณ์คนละ 1 ชุด (บทความเรื่องตัวเราก็ยังมีค่าที่สุดเสมอ, กระดาษครึ่งกระดาษ A4 1 แผ่น ,ปากกา 1 ด้าม) ขณะรับ-ส่งตะกร้าอุปกรณ์ทุกคนจะไหว้ขอบคุณกันอย่างนอบน้อม - ครูตั้งคำถามกระตุ้นคิด “ถ้านักเรียนมีโอกาสได้ให้อวัยวะของเรากับผู้อื่น นักเรียนอยากให้อวัยวะส่วนใด เพราะเหตุใด?” - นักเรียนเขียนบรรยายแสดงความคิดเห็นพร้อมบอกเหตุผล - นักเรียนนำเสนอผลงาน (ในมุมมองของตนเอง) - นักเรียนเก็บผลงานและอุปกรณ์ใส่ตะกร้า โดยเริ่มจากคนที่มีตะกร้าอยู่ด้านหลัง และส่งต่อให้เพื่อนทีละคนจนมาถึงคุณครู ก่อนจะรับ – ส่งอุปกรณ์ทุกคนจะไหว้ขอบคุณซึ่งกันและกันด้วยความนอบน้อม
		ขั้นจบ : เคารพคุณค่าตัวเองและผู้อื่น	ขั้นจบ :  (5 นาที) - ครูพูดเสริมแรงชื่นชม Empower ในความตั้งใจของทุกคน - ครูและนักเรียนไหว้ขอบคุณกันและกันอย่างนอบน้อม
	อังคาร	ขั้นเตรียม : ฝึกสติกลับมารู้ตัว จดจ่อกับสิ่งที่ทำ รับรู้ลมหายใจ	กิจกรรม : โยคะ ขั้นเตรียม : (5 นาที) - นักเรียนยืนเป็นหน้ากระดาน 3 แถว สลับฟันปลา กำกับสติด้วยการรับรู้ลมหายใจเข้า-ลมหายใจออก ของตัวเอง - ครูพูด Scan ร่างกายสั้นๆให้นักเรียนรับรู้ความรู้สึกบริเวณส่วนต่างๆของร่างกาย	เพลงสปาผ่อนคลาย
		ขั้นกิจกรรม : - ฝึกสติ โดยการกำหนดและรับรู้ลมหายใจผ่านการเคลื่อนไหวร่างกาย - เสริมสร้างบุคลิกภาพทีดี - เกิดสมาธิและการจอจ่อ	ขั้นกิจกรรม : (15 นาที) - ครูและนักเรียนยืดหยุ่นส่วนต่างๆ ของร่างกาย - กางแขนทั้ง 2 ข้างออกเอนไปด้านหลัง นับ 1 2 3 4 5 - มือทั้ง 2 ข้าง จับที่ไหล่หมุนหัวไหล่(ด้านหน้า-ด้านหลัง) ด้านละ 10 ครั้ง - หมุนคอ (ซ้าย-ขวา) ด้านละ 5 ครั้ง - สะบัดมือ, ข้อมือ, ข้อเท้า อย่างละ5 ครั้ง - นักเรียนและครูเริ่มทำโยคะ ท่ายืน -          ท่าไหว้พระอาทิตย์ -          ท่าภูเขา -          ท่าต้นไม้ -          ท่าเก้าอี้ 1 ขา ท่านั่ง -          ท่าผีเสื้อ -          ท่าหงส์ -          ท่าเต่า ท่านอน -          ท่าจระเข้ -          ท่างูใหญ่ -          ท่าคันธนู -          ปลาดาว (Body Scan สั้น)
		ขั้นจบ : เคารพคุณค่าตัวเองและผู้อื่น	ขั้นจบ : (5 นาที) - ครูพูดเสริมแรงชื่นชม Empowerในความตั้งใจของทุกคน - ครูและนักเรียนไหว้ขอบคุณกันและกันอย่างนอบน้อม
	พุธ	ขั้นเตรียม : ฝึกการมีสติ รู้ตัว	กิจกรรม : ศิลปะจากเปลือกไข่ ขั้นเตรียม : (5 นาที) - ครูและนักเรียนนั่งเป็นวงกลม ไหว้ทักทายซึ่งกันและกันด้วยความนอบน้อม - ครูกระตุ้นการเรียนรู้ด้วย Brain Gym (แบบใช้หัวแม่มือในการกดสัมผัสปลายนิ้วทุกนิ้วอย่างมีสติ,ท่านับเลขโดยใช้นิ้วประกอบ)	- ไข่ไก่ - ชุดอุปกรณ์ ชุด (กระดาษ A4 ,สี,กาว,เปลือกไข่ไก่บรรจุในถุงพลาสติก) - เรื่องเล่าสารพัดประโยชน์ไข่ไก่ - เพลงสปาผ่อนคลาย
		ขั้นกิจกรรม : - ฝึกการมีสติ มีสมาธิในการจดจ่อ - เกิดทักษะในการสื่อสาร - จินตนาการเชื่อมโยงตัวเองกับสิ่งต่างๆที่อยู่รอบตัว - เกิดความคิดสร้างสรรค์	ขั้นกิจกรรม : (15 นาที) - ครูแนะนำสื่อ (ไข่ไก่) โดยครูตั้งคำถามกระตุ้นคิด     “นักเรียนสังเกตเห็นอะไร?”,     “นักเรียนรู้สึกอย่างไร?” - ครูเล่าเรื่องราวถึงสารพัดประโยชน์ของไข่ไก่ - ครูส่งตะกร้าอุปกรณ์ นักเรียนหยิบคนละ 1 ชุด (กระดาษ A4 1 แผ่น,สี,กาว,เปลือกไข่ไก่บรรจุในถุงพลาสติก) โดยส่งทางด้านใดด้านหนึ่งจนครบทุกคน คนสุดท้ายจะวางตะกร้าอุปกรณ์ไว้ด้านหลังตนเอง ก่อนจะรับ – ส่งอุปกรณ์ทุกคนจะไหว้ขอบคุณซึ่งกันและกันด้วยความนอบน้อม เมื่อได้รับอุปกรณ์แล้วทุกคนจะวางไว้ด้านหน้าของตนเอง - ครูตั้งคำถามกระตุ้นคิด “นักเรียนจะสร้างสรรค์งานศิลปะจากเปลือกไข่ไก่ได้อย่างไรบ้าง? - นักเรียนสร้างสรรค์ชิ้นงานจากเปลือกไข่ไก่ - นักเรียนนำเสนอผลงาน - นักเรียนเก็บผลงานและอุปกรณ์ใส่ตะกร้า โดยเริ่มจากคนที่มีตะกร้าอยู่ด้านหลัง และส่งต่อให้เพื่อนทีละคนจนมาถึงคุณครู ก่อนจะรับ – ส่งอุปกรณ์ทุกคนจะไหว้ขอบคุณซึ่งกันและกันด้วยความนอบน้อม
		ขั้นจบ : เคารพคุณค่าตัวเองและผู้อื่น	ขั้นจบ : (5 นาที) - ครูพูดเสริมแรงชื่นชม Empowerในความตั้งใจของทุกคน - ครูและนักเรียนทุกคนไหว้ขอบคุณซึ่งกันและกัน
	พฤหัสบดี	ขั้นเตรียม : ฝึกการมีสติ รู้ตัว	กิจกรรม : เรื่องเล่า 1 นาที ขั้นเตรียม : (5 นาที) - ครูและนักเรียนนั่งเป็นวงกลม ไหว้ทักทายซึ่งกันและกันด้วยความนอบน้อม - ครูกระตุ้นด้วย Brain Gym (ใช้ปลายนิ้วเคาะสัมผัสอวัยวะส่วนต่างๆตามคำบอกอย่างมีสติอย่างน้อยเคาะที่ละ 10 ครั้ง ,ท่านับเลขโดยใช้นิ้วประกอบ)	- ฉลาก - เรื่องเล่าของครู - เพลงสปาผ่อนคลาย
		ขั้นกิจกรรม : - ฝึกสติ มีสมาธิ จดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง - เสริมสร้างจินตนาการ - เห็นความสัมพันธ์เชื่อมโยงตนเองกับสิ่งต่างๆ - เกิดทักษะในการสื่อสาร	ขั้นกิจกรรม : (15 นาที) - ครูเล่าเรื่องราวเหตุการณ์ของตนเองที่เคยพบเจอให้นักเรียนได้รับฟัง - ครูตั้งคำถามกระตุ้นคิด “จากเรื่องราวที่นักเรียนฟังเมื่อสักครู่รู้สึกอย่างไรบ้าง?” - ครูส่งตะกร้าอุปกรณ์ไปทางด้านใดด้านหนึ่งของครู โดยนักเรียนหยิบฉลากคนละ 1 ใบ ก่อนจะรับ – ส่งอุปกรณ์ทุกคนจะไหว้ขอบคุณซึ่งกันและกันด้วยความนอบน้อม เมื่อได้รับอุปกรณ์แล้วทุกคนจะวางไว้ด้านหน้าของตนเอง - ครูตั้งคำถามกระตุ้นคิด “ให้นักเรียนเล่าเรื่องราวจากฉลากที่ตนเองได้ ใช้เวลาในการเล่าคนละ 1 นาที โดยที่ผู้ฟังสามารถเข้าใจเรื่องราวที่ตนเองต้องการสื่อได้” - ครูให้นักเรียนนำเสนอผลงาน - นักเรียนส่งกระดาษฉลากกลับมาเรื่อยๆ จนกระทั้งถึงคุณครู ก่อนรับ-ส่งทุกคนจะไหว้ขอบคุณซึ่งกันและกันอย่างนอบน้อม
		ขั้นจบ : เคารพคุณค่าตัวเองและผู้อื่น	ขั้นจบ : (5 นาที) - ครูพูดเสริมแรงชื่นชม Empower ในความตั้งใจของทุกคน - ครูและนักเรียนทุกคนไหว้ขอบคุณซึ่งกันและกัน
	ศุกร์	ขั้นเตรียม : ฝึกการมีสติ รู้ตัว	กิจกรรม : สวยหล่อแล้วไง? ขั้นเตรียม : (5 นาที) - ครูและนักเรียนนั่งเป็นวงกลม ไหว้ทักทายซึ่งกันและกันด้วยความนอบน้อม - นักเรียนจับมือเพื่อนคนข้างๆ จากนั้นค่อยๆปิดเปลือกตาลงเบาๆ รับรู้ลมหายใจของตัวเอง สัก 1 นาที - ครูกระตุ้นการเรียนรู้ด้วย Brain Gym (แบบใช้หัวแม่มือในการกดสัมผัสปลายนิ้วทุกนิ้วอย่างมีสติ)	- ภาพดาราไทย ดาราเกาหลี - ภาพคนที่หน้าตาน่าเกลียด - กระจก - เพลงสปาผ่อนคลาย
		ขั้นกิจกรรม : - ฝึกการมีสติและใคร่ครวญการสัมผัสทางสายตาและความรู้สึก - รับรู้และเท่าทันเหตุการณ์ที่เป็นปัจจุบัน - จดจ่อและมีสมาธิอยู่กับสิ่งที่ทำ	ขั้นกิจกรรม : (15 นาที) - ครูแนะนำสื่อ (ภาพดาราไทย ดาราเกาหลี) โดยตั้งคำถามกระตุ้นคิด “นักเรียนสังเกตเห็นอะไรบ้าง?”, “รู้สึกอย่างไร?” - ครูแนะนำสื่อ (ภาพคนที่มีรูปร่างหน้าตาน่าเกลียด) โดยตั้งคำถามกระตุ้นคิด “นักเรียนสังเกตเห็นอะไรบ้าง?”, “รู้สึกอย่างไร?” - ครูส่งกระจกไปทางด้านขวามือของครูโดยให้นักเรียนส่งกระจกคนละ 1 ครั้งแล้วส่งต่อไปให้เพื่อนจนกระทั่งกระจกส่งมาถึงครู ก่อนจะรับ – ส่งอุปกรณ์ทุกคนจะไหว้ขอบคุณซึ่งกันและกันด้วยความนอบน้อม เมื่อได้รับอุปกรณ์แล้วทุกคนจะวางไว้ด้านหน้าของตนเอง - ครูตั้งคำถามกระตุ้นคิด  “นักเรียนคิดว่าหน้าตาตัวเองเป็นอย่างไร?”,  “รู้สึกพอใจกับหน้าตาตัวเองมากน้อยเพียงใด?”,  “นักเรียนคิดว่าความสวย ความหล่อใครเป็นคนกำหนดมันขึ้นมาแท้จริงแล้วความสวยความหล่อเป็นสิ่งที่มีอยู่จริงหรือไม่ เพราะเหตุใด” -   นักเรียนนำเสนอความคิดเห็นในแง่มุมของตนเอง
		ขั้นจบ : เคารพคุณค่าตัวเองและผู้อื่น	ขั้นจบ : (5 นาที) - ครูและนักเรียนสัมผัสมือเพื่อนคนที่อยู่ข้างๆพูดขอบคุณทุกสรรพสิงที่อยู่รอบๆตัวเรา - ครูพูดเสริมแรงชื่นชม Empowerในความตั้งใจของทุกคน - ครูและนักเรียนทุกคนไหว้ขอบคุณซึ่งกันและกัน

ตัวอย่างกิจกรรมวันจันทร์

ขั้นเตรียม

ขั้นกิจกรรม

ขั้นจบ